LA INTELIGENCIA EMOCONAL

El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de reconocer sentimientos propios y ajenos como el sentir, entender y controlar. No es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.

 El concepto de inteligencia emocional fue popularizado por el psicólogo estadounidense Daniel Coleman y hace referencia a la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos. La persona, por lo tanto, es inteligente (hábil) para el manejo de los sentimientos.

Para Coleman, la inteligencia emocional implica cinco capacidades básicas:

1.   Descubrir las emociones y sentimientos propios, 
2.   Reconocerlos,
3.   Manejarlos, 
4.   Crear una motivación propia 
5.   Gestionar las relaciones personales. 

"Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad". 

Dr. Daniel Goleman

                                           EMPIEZA A TRABAJAR:

• Concentrate en lo positivo
• Rodeate de gente positiva
• Se capaz de poner límites y ser firme cuando es necesario
• Piensa hacia adelante y deja atrás el pasado
• Busca formas de hacer la vida más divertida e interesante
• Elige sabiamente la forma en que gastar tu energía
• Aprende continuamente y crece hacia tu independencia